Vāžos vīriešos dažreiz tiek uzskatīts par svara zudumu, ieskaitot muskuļu masas zaudēšanu, ar vecumu, bet jauni pētījumi liecina, ka svara pieaugumam var būt nozīme arī šajā stāvoklī.
Pētījumā, kas publicēts 23. janvārī žurnālā BMJ Open, pētnieki no Norvēģijas atklāja, ka cilvēkiem, kuriem ir liekais svars pusmūžā (mēra ar ķermeņa masas indeksu (ĶMI) vai vidukļa apkārtmēru), vispirms ir lielāks trausluma vai trausluma risks. 21 gadu vēlāk.
“Nelabilitāte ir spēcīgs šķērslis veiksmīgai novecošanai un novecošanai pēc jūsu pašu noteikumiem,” sacīja Nikhil Satchidanand, Ph.D., Bufalo universitātes fiziologs un docents, kurš nebija iesaistīts jaunajā pētījumā.
Viņš sacīja, ka nestabiliem gados vecākiem cilvēkiem ir lielāks kritienu un ievainojumu, hospitalizācijas un komplikāciju risks.
Turklāt, pēc viņa teiktā, nestabiliem gados vecākiem cilvēkiem, visticamāk, piedzīvo sabrukumu, kas noved pie neatkarības zaudēšanas un nepieciešamību novietot ilgtermiņa aprūpes iestādē.
Jaunā pētījuma rezultāti saskan ar iepriekšējiem ilgtermiņa pētījumiem, kas ir atklājuši saistību starp vidējās dzīves aptaukošanos un pirmsdzemdību vēlāk dzīvē.
Pētnieki arī neizsekoja izmaiņas dalībnieku dzīvesveidā, diētās, ieradumos un draudzībā pētījuma laikā, kas varētu ietekmēt viņu trausluma risku.
Bet autori raksta, ka pētījuma rezultāti uzsver “to, cik svarīgi ir regulāri novērtēt un uzturēt optimālu ĶMI un [vidukļa apkārtmēru] visā pieaugušā vecumā, lai samazinātu trausluma risku vecumdienās”.
Pētījuma pamatā ir aptaujas dati no vairāk nekā 4500 iedzīvotājiem vecumā no 45 gadiem Tromsø, Norvēģijā no 1994. līdz 2015. gadam.
Katrā aptaujā tika izmērīts dalībnieku augstums un svars. To izmanto, lai aprēķinātu ĶMI, kas ir svara kategoriju skrīninga rīks, kas var izraisīt veselības problēmas. Augstāks ĶMI ne vienmēr norāda uz augstāku ķermeņa tauku līmeni.
Dažos apsekojumos tika izmērīts arī dalībnieku vidukļa apkārtmērs, kas tika izmantots vēdera tauku novērtēšanai.
Turklāt pētnieki definēja vājumu, pamatojoties uz šādiem kritērijiem: netīša svara zudums, izšķērdēšana, vāja saķeres izturība, lēns pastaigas ātrums un zems fizisko aktivitāšu līmenis.
Traility raksturo vismaz trīs no šiem kritērijiem, savukārt trauslumam ir viens vai divi.
Tā kā tikai 1% dalībnieku bija vāji pēdējā novērošanas vizītē, pētnieki sagrupēja šos cilvēkus ar 28%, kuri iepriekš bija vāji.
Analīzē tika atklāts, ka cilvēkiem, kuri ir aptaukojušies pusmūža vecumā (kā norāda augstāks ĶMI), 21 gadu laikā gandrīz 2,5 reizes biežāk cieš no trausluma, salīdzinot ar cilvēkiem ar normālu ĶMI.
Turklāt cilvēkiem ar vidēji augstu vai augstu vidukļa apkārtmēru pēdējās izmeklēšanā bija divreiz lielāka iespēja, ka prefastilisms/vājums salīdzinājumā ar cilvēkiem ar normālu vidukļa apkārtmēru.
Pētnieki arī atklāja, ka, ja cilvēki šajā periodā ieguva svaru vai palielināja vidukļa apkārtmēru, viņi līdz pētījuma perioda beigām, visticamāk, kļūs vāji.
Satchidanand sacīja, ka pētījums sniedz papildu pierādījumus tam, ka agrīna veselīga dzīvesveida izvēle var veicināt veiksmīgu novecošanos.
"Šim pētījumam vajadzētu mums atgādināt, ka aptaukošanās pieauguma negatīvā ietekme, kas sākas agrīnā pieaugušā vecumā, ir nopietna," viņš teica, "un tas būtiski ietekmēs gados vecāku pieaugušo cilvēku vispārējo veselību, funkcionalitāti un dzīves kvalitāti."
Dr David Cutler, ģimenes medicīnas ārsts Providence St. Johns medicīnas centrā Santa Monikā, Kalifornijā, sacīja, ka viens no pētījuma trūkumiem ir tāds, ka pētnieki koncentrējās uz vājuma fiziskajiem aspektiem.
Gluži pretēji, “lielākā daļa cilvēku uztver vājumu kā fizisko un kognitīvo funkciju pasliktināšanos”, viņš sacīja.
Kaut arī fiziskie kritēriji, ko pētnieki izmantoja šajā pētījumā, ir izmantoti citos pētījumos, daži pētnieki ir mēģinājuši izskaidrot citus vājuma aspektus, piemēram, izziņas, sociālos un psiholoģiskos aspektus.
Turklāt jaunā pētījuma dalībnieki ziņoja par dažiem trausluma rādītājiem, piemēram, izsīkumu, fizisko bezdarbību un negaidītu svara zudumu, kas nozīmē, ka tie var nebūt tik precīzi, sacīja Cutlers.
Vēl viens Kutera atzīmētais ierobežojums bija tas, ka daži cilvēki izstājās no pētījuma pirms pēdējās novērošanas vizītes. Pētnieki atklāja, ka šiem cilvēkiem bija tendence būt vecākiem, aptaukošanās un kuriem bija citi vājuma riska faktori.
Tomēr rezultāti bija līdzīgi, ja pētnieki pētījuma sākumā izslēdza cilvēkus, kas vecāki par 60 gadiem.
Lai gan iepriekšējos pētījumos ir atklāts paaugstināts trausluma risks sievietēm ar nepietiekamu svaru, jaunajā pētījumā bija pārāk maz cilvēku, kas pētniekiem, lai pārbaudītu šo saiti.
Neskatoties uz pētījuma novērošanas raksturu, pētnieki piedāvā vairākus iespējamos bioloģiskos mehānismus viņu atklājumiem.
Ķermeņa tauku palielināšanās var izraisīt iekaisumu ķermenī, kas ir saistīts arī ar vājumu. Viņi rakstīja, ka tauku nogulsnēšanās muskuļu šķiedrās var izraisīt arī samazinātu muskuļu spēku.
Dr Mir Ali, bariatriskais ķirurgs un MemorialCare Bariatric Surgery Center medicīnas direktors Oranžas piekrastes medicīnas centrā Fountain Valley, Kalifornijā, saka, ka aptaukošanās ietekmē funkcionēšanu vēlāk citos veidos.
"Maniem aptaukošanās pacientiem parasti ir vairāk locītavu un muguras problēmu," viņš saka. "Tas ietekmē viņu mobilitāti un spēju dzīvot pienācīgu dzīvi, ieskaitot to, kad viņi noveco."
Kaut arī vājums ir kaut kā saistīts ar novecošanos, Satchidanand sacīja, ka ir svarīgi atcerēties, ka ne katrs vecāka gadagājuma cilvēks kļūst vājš.
Turklāt, "lai arī vājuma pamatā esošie mehānismi ir ļoti sarežģīti un daudzdimensionāli, mēs zināmā mērā kontrolē daudzos faktorus, kas veicina vājumu," viņš sacīja.
Viņš saka, ka dzīvesveida izvēle, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, veselīga uztura, pareiza miega higiēna un stresa pārvaldība, ietekmē svara pieaugumu pieaugušā vecumā, viņš saka.
"Ir daudz faktoru, kas veicina aptaukošanos," viņš teica, tostarp ģenētika, hormoni, piekļuve kvalitatīvai pārtikai un personas izglītība, ienākumi un okupācija.
Kamēr Cutleram bija zināmas bažas par pētījuma ierobežojumiem, viņš sacīja, ka pētījums liecina, ka ārstiem, pacientiem un sabiedrībai jāzina par vājumu.
“Patiesībā mēs nezinām, kā rīkoties ar vājību. Mēs ne vienmēr zinām, kā to novērst. Bet mums par to jāzina, ”viņš teica.
Īpaši svarīgi ir palielināt izpratni par neaizsargātību, ņemot vērā novecošanos, sacīja Satchidanand.
"Tā kā mūsu globālā sabiedrība turpina strauji novecot un palielinās mūsu vidējais dzīves ilgums, mēs saskaramies ar nepieciešamību labāk izprast trausluma pamatā esošos mehānismus," viņš teica, "un izstrādā efektīvas un pārvaldāmas stratēģijas, lai novērstu un ārstētu trausluma sindromu."
Mūsu eksperti pastāvīgi uzrauga veselību un labsajūtu un atjaunina mūsu rakstus, kad kļūst pieejama jauna informācija.
Uzziniet, kā estrogēna līmeņa pazemināšanās menopauzes laikā var izraisīt svara pieaugumu un kā to novērst.
Ja ārsts ir izrakstījis antidepresantus, šīm zālēm ir daudz priekšrocību jūsu garīgajai veselībai. Bet tas neaptur jūs uztraukties ...
Miega trūkums var negatīvi ietekmēt jūsu veselību, ieskaitot jūsu svaru. Uzziniet, kā miega paradumi var ietekmēt jūsu spēju zaudēt svaru un gulēt ...
Flaxseed ir labvēlīgs svara zaudēšanai, pateicoties tā unikālajām uztura īpašībām. Kaut arī viņiem ir reālas priekšrocības, tie nav maģiski ...
Ozempic ir pazīstams ar savu spēju palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru. Tomēr ļoti bieži cilvēki zaudē sejas svaru, kas var izraisīt…
Laparoskopiska kuņģa josla ierobežo pārtikas daudzumu, ko varat ēst. Apļa operācija ir viena no vismazāk invazīvajām bariatriskajām procedūrām.
Pētnieki apgalvo, ka bariatriskā ķirurģija samazina visu cēloņu mirstību, ieskaitot vēzi un diabētu.
Kopš darbības uzsākšanas 2008. gadā, Noom Diet (Noom) ātri ir kļuvis par vienu no populārākajām diētām. Paskatīsimies, vai Noom ir vērts izmēģināt ...
Svara zaudēšanas lietotnes var palīdzēt izsekot dzīvesveida ieradumiem, piemēram, kaloriju uzņemšanai un vingrinājumiem. Šī ir labākā svara zaudēšanas lietotne.