Gados vecāku cilvēku vājums dažreiz tiek uzskatīts par svara zudumu, tostarp muskuļu masas zudumu, ar vecumu, taču jauni pētījumi liecina, ka svara pieaugumam var būt arī nozīme šajā stāvoklī.
Pētījumā, kas publicēts 23. janvārī žurnālā BMJ Open, pētnieki no Norvēģijas atklāja, ka cilvēkiem ar lieko svaru pusmūžā (mērot pēc ķermeņa masas indeksa (ĶMI) vai vidukļa apkārtmēra) ir lielāks trausluma vai nespēcīguma risks. 21 gadu vēlāk.
"Trauslums ir spēcīgs šķērslis veiksmīgai novecošanai un novecošanai pēc saviem noteikumiem," sacīja Nikhils Satčidanands, fiziologs un Bufalo Universitātes docents, kurš jaunajā pētījumā nepiedalījās.
Viņš teica, ka trausliem vecāka gadagājuma cilvēkiem ir lielāks kritienu un traumu, hospitalizācijas un komplikāciju risks.
Turklāt, viņš saka, ka trausliem vecāka gadagājuma cilvēkiem ir lielāka iespēja piedzīvot sabrukumu, kas noved pie neatkarības zaudēšanas un nepieciešamības ievietot viņus ilgtermiņa aprūpes iestādē.
Jaunā pētījuma rezultāti saskan ar iepriekšējiem ilgtermiņa pētījumiem, kuros ir atklāta saistība starp pusmūža aptaukošanos un pirmsnogurumu vēlāk dzīvē.
Pētnieki arī nesekoja izmaiņām dalībnieku dzīvesveidā, uzturā, paradumos un draudzībā pētījuma laikā, kas varētu ietekmēt viņu trausluma risku.
Taču autori raksta, ka pētījuma rezultāti uzsver "cik svarīgi ir regulāri novērtēt un uzturēt optimālu ĶMI un [vidukļa apkārtmēru] visā pieaugušā vecumā, lai samazinātu trausluma risku vecumdienās".
Pētījums ir balstīts uz aptaujas datiem, kas veikti, aptaujājot vairāk nekā 4500 iedzīvotāju vecumā no 45 gadiem Tromsē, Norvēģijā, laikā no 1994. līdz 2015. gadam.
Katrā aptaujā tika mērīts dalībnieku augums un svars. To izmanto, lai aprēķinātu ĶMI, kas ir skrīninga rīks svara kategoriju noteikšanai, kuras var izraisīt veselības problēmas. Augstāks ĶMI ne vienmēr norāda uz augstāku ķermeņa tauku līmeni.
Dažās aptaujās tika mērīts arī dalībnieku vidukļa apkārtmērs, kas tika izmantots vēdera tauku aprēķināšanai.
Turklāt pētnieki definēja vājumu, pamatojoties uz šādiem kritērijiem: netīša svara zudums, novājēšana, vāja satvēriena spēks, lēns iešanas ātrums un zems fiziskās aktivitātes līmenis.
Trauslumu raksturo vismaz trīs no šiem kritērijiem, savukārt trauslumam ir viens vai divi.
Tā kā pēdējās novērošanas vizītes laikā tikai 1% dalībnieku bija vāji, pētnieki šos cilvēkus iedalīja 28% dalībnieku grupā, kuri iepriekš bija vāji.
Analīzē atklājās, ka cilvēkiem ar aptaukošanos pusmūžā (ko norāda augstāks ĶMI) bija gandrīz 2,5 reizes lielāka iespēja ciest no trausluma 21 gada vecumā, salīdzinot ar cilvēkiem ar normālu ĶMI.
Turklāt cilvēkiem ar vidēji augstu vai augstu vidukļa apkārtmēru pēdējā pārbaudē bija divreiz lielāka iespējamība, ka viņiem būs prefrastilisms/vājums, salīdzinot ar cilvēkiem ar normālu vidukļa apkārtmēru.
Pētnieki arī atklāja, ka, ja cilvēki šajā periodā pieņēmās svarā vai palielināja vidukļa apkārtmēru, viņiem bija lielāka iespēja kļūt vājiem līdz pētījuma perioda beigām.
Satchidanand teica, ka pētījums sniedz papildu pierādījumus tam, ka agrīna veselīga dzīvesveida izvēle var veicināt veiksmīgu novecošanu.
"Šim pētījumam vajadzētu atgādināt mums, ka pieaugošās aptaukošanās negatīvās sekas, kas sākas agrīnā pieaugušā vecumā, ir nopietnas," viņš teica, "un būtiski ietekmēs vecāka gadagājuma cilvēku vispārējo veselību, funkcionalitāti un dzīves kvalitāti."
Dr. Deivids Katlers, ģimenes ārsts Providensas Svētā Džona medicīnas centrā Santa Monikā, Kalifornijā, teica, ka viens no pētījuma trūkumiem ir tas, ka pētnieki koncentrējās uz vājuma fiziskajiem aspektiem.
Gluži pretēji, "lielākā daļa cilvēku uztvers vājumu kā fizisko un kognitīvo funkciju pasliktināšanos," viņš teica.
Lai gan fiziskie kritēriji, ko pētnieki izmantoja šajā pētījumā, ir piemēroti citos pētījumos, daži pētnieki ir mēģinājuši izskaidrot citus vājuma aspektus, piemēram, kognitīvos, sociālos un psiholoģiskos aspektus.
Turklāt jaunā pētījuma dalībnieki ziņoja par dažiem vājuma rādītājiem, piemēram, izsīkumu, fizisko neaktivitāti un negaidītu svara zudumu, kas nozīmē, ka tie var nebūt tik precīzi, sacīja Katlers.
Vēl viens ierobežojums, ko atzīmēja Katlers, bija tas, ka daži cilvēki izstājās no pētījuma pirms pēdējās novērošanas vizītes. Pētnieki atklāja, ka šie cilvēki parasti bija vecāki, ar lielāku aptaukošanos un citiem vājuma riska faktoriem.
Tomēr rezultāti bija līdzīgi, kad pētnieki pētījuma sākumā izslēdza cilvēkus, kas vecāki par 60 gadiem.
Lai gan iepriekšējos pētījumos tika konstatēts paaugstināts vājuma risks sievietēm ar nepietiekamu svaru, jaunajā pētījumā bija iekļauts pārāk maz cilvēku ar nepietiekamu svaru, lai pētnieki varētu pārbaudīt šo saikni.
Neskatoties uz pētījuma novērošanas raksturu, pētnieki piedāvā vairākus iespējamos bioloģiskos mehānismus saviem atklājumiem.
Ķermeņa tauku palielināšanās var izraisīt iekaisumu organismā, kas ir saistīts arī ar vājumu. Viņi rakstīja, ka tauku nogulsnēšanās muskuļu šķiedrās var izraisīt arī muskuļu spēka samazināšanos.
Dr. Mir Ali, bariatrijas ķirurgs un MemorialCare bariatrijas ķirurģijas centra medicīnas direktors Orange Coast medicīnas centrā Fountenvelijā, Kalifornijā, saka, ka aptaukošanās ietekmē funkcionēšanu vēlāk dzīvē citos veidos.
“Maniem pacientiem ar aptaukošanos mēdz būt vairāk locītavu un muguras problēmu,” viņš saka. “Tas ietekmē viņu mobilitāti un spēju dzīvot pienācīgu dzīvi, arī novecojot.”
Lai gan vājums kaut kādā veidā ir saistīts ar novecošanu, Satchidanand teica, ka ir svarīgi atcerēties, ka ne katrs vecāks cilvēks kļūst vājš.
Turklāt, "lai gan vājuma pamatā esošie mehānismi ir ļoti sarežģīti un daudzdimensionāli, mums ir zināma kontrole pār daudzajiem faktoriem, kas veicina vājumu," viņš teica.
Viņš saka, ka dzīvesveida izvēles, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs, pareiza miega higiēna un stresa pārvaldība, ietekmē svara pieaugumu pieaugušā vecumā.
"Ir daudz faktoru, kas veicina aptaukošanos," viņš teica, tostarp ģenētika, hormoni, piekļuve kvalitatīvai pārtikai, kā arī cilvēka izglītība, ienākumi un nodarbošanās.
Lai gan Cutleram bija zināmas bažas par pētījuma ierobežojumiem, viņš teica, ka pētījums liecina, ka ārstiem, pacientiem un sabiedrībai jāzina par vājumu.
“Patiesībā mēs nezinām, kā tikt galā ar nespēku. Mēs ne vienmēr zinām, kā to novērst. Bet mums par to ir jāzina,” viņš teica.
Satchidanands sacīja, ka, ņemot vērā iedzīvotāju novecošanos, īpaši svarīga ir izpratnes veicināšana par ievainojamību.
“Tā kā mūsu globālā sabiedrība turpina strauji novecot un mūsu vidējais paredzamais dzīves ilgums pieaug, mēs saskaramies ar nepieciešamību labāk izprast trausluma pamatā esošos mehānismus,” viņš teica, “un izstrādāt efektīvas un pārvaldāmas stratēģijas trausluma sindroma profilaksei un ārstēšanai.”
Mūsu eksperti pastāvīgi uzrauga veselību un labsajūtu un atjaunina mūsu rakstus, tiklīdz kļūst pieejama jauna informācija.
Uzziniet, kā estrogēna līmeņa pazemināšanās menopauzes laikā var izraisīt svara pieaugumu un kā to saglabāt.
Ja ārsts ir izrakstījis antidepresantus, šiem medikamentiem ir daudz ieguvumu jūsu garīgajai veselībai. Taču tas neliedz jums uztraukties…
Miega trūkums var negatīvi ietekmēt jūsu veselību, tostarp svaru. Uzziniet, kā miega paradumi var ietekmēt jūsu spēju zaudēt svaru un gulēt…
Linsēklas ir labvēlīgas svara zaudēšanai, pateicoties to unikālajām uzturvērtībām. Lai gan tām ir reālas priekšrocības, tās nav maģiskas…
Ozempic ir pazīstams ar savu spēju palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru. Tomēr ļoti bieži cilvēki zaudē sejas svaru, kas var izraisīt…
Laparoskopiska kuņģa joslu ievietošana ierobežo apēdamās pārtikas daudzumu. Laparoskopiskā kuņģa aplikācija (LAP) ir viena no vismazāk invazīvajām bariatrijas procedūrām.
Pētnieki apgalvo, ka bariātriskā ķirurģija samazina mirstību no visiem cēloņiem, tostarp vēža un diabēta.
Kopš tās palaišanas 2008. gadā, Noom Diet (Noom) ir ātri kļuvusi par vienu no populārākajām diētām. Apskatīsim, vai Noom ir vērts izmēģināt…
Svara zaudēšanas lietotnes var palīdzēt izsekot dzīvesveida paradumiem, piemēram, kaloriju uzņemšanai un fiziskām aktivitātēm. Šī ir labākā svara zaudēšanas lietotne.